Tìm hiểu tác dụng dưỡng trắng da từ hoa quả cực tốt cho chị em phần 2

Đôi khi bạn hoàn toàn không cần tốn kém tới những viện thẩm mỹ đắt tiền để chăm sóc và làm đẹp mà chỉ cần dưỡng trắng da từ hoa quả hàng ngày là có thể giúp bạn dưỡng trắng hiệu quả cho làn da, là phương pháp làm đẹp vừa an toàn, vừa hiệu quả lại cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn.

1. Tác dụng làm trắng của nho

Thông thường chúng ta đều có thói quen khi ăn nho thì phải bỏ hạt nho đi, nhưng trên thực tế đây là một cách ăn nho sai lầm mà bạn cần chú ý.

Bên trong quả nho thì hạt nho mới được xem là thành phần quan trọng nhất giúp bạn dưỡng trắng da.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy bên trong hạt nho có hàm lượng vitamin E cực cao cùng với các chất siêu chống oxy hóa cao hơn nhiều so với quả nho, vì vậy nếu như bạn ăn nho cả hạt sẽ hỗ trợ làm chậm lại quá trình lão hóa da, giúp làn da chống chọi được với những tia cực tím và dưỡng da trắng mịn tự nhiên hơn.

2. Công dụng dưỡng trắng của anh đào

Quả anh đào cũng có công dụng dưỡng trắng da cực tốt, bên trong quả anh đào có hàm lượng carotene tương đối cao, hàm lượng vitamin C cùng với chất sắt lớn, vì thế nếu như bạn thường xuyên ăn anh đào sẽ giúp dưỡng da mềm mại, mịn màng và cung cấp đầy đủ độ ẩm cần thiết cho da, ngăn chặn sự lão hóa và sự hình thành các hắc tố melanin có trong da, dưỡng da trắng sáng hơn.

Ngoài ra hàm lượng axit tartaric có trong anh đào còn giúp hình thành lớp sừng hỗ trợ nuôi dưỡng thận hiệu quả, tốt cho dạ dày và ruột của bạn đấy nhé.

3. Dưỡng da bằng táo

Táo được xem là loại quả dưỡng trắng da được nhiều chị em biết, bên trong táo có hàm lượng vitamin C tương đối cao kèm theo nhiều khoáng chất có ích, hỗ trợ làm mờ vết nám, loại sạch các hắc tố có trên da của bạn và giúp làn da thải độc tốt hơn, chỉ cần bạn chú ý ăn táo hàng ngày là được.

4. Dưỡng trắng da bằng cà chua

Cà chua là loại quả làm đẹp cực kỳ phổ biến, là siêu thực phẩm giúp dưỡng da, dưỡng tóc và tốt cho sức khỏe của bạn, bên trong cà chua có hàm lương dinh dưỡng dồi dào, hàm lượng vitamin C, A, B6 cực cao giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả cho bạn, dưỡng da trắng mịn hấp dẫn hơn.

Chỉ cần mỗi ngày bạn bổ sung cà chua trong thực đơn của mình, vừa giúp bạn cải thiện được tình trạng sạm da và giúp bạn dưỡng trắng tới 40% cho làn da.

Bên trong cà chua còn có hàm lượng chất vi lượng cao như kali, sắt, magie, phốt pho…. Cùng nhiều dưỡng chất khác giúp làm sáng da hiệu quả, giúp da sáng đều màu và loại sạch các vết thâm nám có trên khuôn mặt.

5. Dưỡng trắng da bằng chanh

Chanh cũng là loại quả có công dụng dưỡng trắng da cực cao, là loại quả làm trắng da hàng đầu được nhiều chị em biết đến.

Để làm trắng da bằng chanh bạn không chỉ ăn chanh, uống nước chanh mà còn dùng nước chanh để cải thiện làn da của bạn từ bên ngoài.

Tốt nhất mỗi ngày bạn nên đều đặn uống một cốc nước chanh, mỗi tuần nên đắp mặt nạ chanh một lần để giúp làn da bạn trắng mịn tự nhiên hơn.

Bạn cũng có thể sử dụng chanh để nấu ăn và dùng cho thực đơn hàng ngày nhằm đổi vị, vừa giúp dưỡng da hiệu quả lại đảm bảo rất tốt cho sức khỏe của bạn, giúp bạn dưỡng da sáng mịn và không chút tì vết.

Hi vọng những bí quyết trên đây có thể giúp bạn chọn được thực phẩm ưng ý nhất để sử dụng cho cuộc sống hàng ngày của mình.