Những món salad không chỉ thơm ngon mà nó còn bao gồm cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất giúp bạn ngăn ngừa mụn trứng cá. Nếu biết cách dùng loại rau này người phụ nữ sẽ luôn có làn da đẹp và nhất là không bao giờ gặp nỗi muộn phiền về mụn trứng cá. Cách điều trị nám da mặt, trị mụn từ các món salad sau sẽ là một trong những cách trị mụn rất tốt cho bạn đó.
Trị mụn từ các món salad
1. Salad gà táo
Món ăn này là sự kết hợp giữa gà với những quả táo giòn và nho tươi rất ngon miệng. Trái táo trong món salad này được cho là đặc biệt hiệu quả trong việc kiểm soát mụn ; hấp thụ độc tố và thải bỏ độc tố qua đại tràng.
Thành phần cần có:
– Thịt gà
– 1 chén nho
– 1/2 chén cần tây
– 3 muỗng canh hành tây
– 1/2 chén táo tươi
– 5 muỗng canh mayonnaise
– nước cốt chanh
– Lá rau diếp
Cách thực hiện:
– Cho thịt gà cùng với nho và hành tây, táo, cần tây vào trong một bát lớn.
– Sử dụng một chiếc bát nhỏ đem trộn mayonnaise sau đó cho nước cốt chanh và muối cùng với hạt tiêu. Trộn đều hỗn hợp thịt gà lên sau đó thì sắp xếp lá rau diếp trên đĩa. Cuối cùng bạn đổ salad thịt gà lên.
2. Salad hành tây cần tây
Rau cần tây phần lớn là chứa nước, canxi cùng với sắt và photpho… Bên cạnh đó thì cần tây còn chứa nhiều axit amin tự do ví dụ như tinh dầu và các loại vitamin vừa làm tăng cảm giác thèm ăn lại vừa tốt cho não và làn da. Cần tây có tính mát và có vị ngọt. Lại giàu chất xơ nên khi vào cơ thể có thể kích thích và tăng cường hơn chức năng giải độc và đào thải chất độc tích tụ gây tổn thương ở bề mặt da.
Thành phần:
– 2 củ hành tây
– Cần tây trắng
– Nước và muối
– Nước xốt
– Muối
– Dầu ô liu
– Nước ép chanh
– Oregano
Cách làm:
– Hãy cắt hành tây theo hình lưỡi liềm và cần tây theo miếng dài mỏng. Sau đó đem đổ nước và muối vào đun sôi. Tiếp đến bạn cho hành tây vào trong khoảng 1 phút.
– Thêm cần tây sau khi hành tây đã nguội
– Trộn dầu cùng muối và chanh
Lưu ý: Cần tây thường rất nồng nên bạn cần chuẩn bị tâm lý vì 1 ít cần tây cũng có thể khiến bạn đôi chút khó chịu.
3. Salad bông cải xanh
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì việc ăn nhiều bông cải xanh mỗi ngày là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật. Khoa học đã chứng minh rằng một bông cải xanh luộc sẽ có nhiều vitamin C hơn một quả cam . Không những thế loại rau này còn là một trong những nguồn vitamin A dồi dào nhất và có khả năng đánh bay mụn.
Thành phần:
– 1/2 chén rau diếp
– 1/2 chén bông cải xanh
– 1 muỗng canh rau mùi tây băm nhỏ
– 1 củ dưa chuột lớn
– 1 trái chanh
– 2 muỗng canh dầu ô liu
Cách làm:
– Rửa sạch rau cải xanh sau đó cắt rau diếp và đặt trong một chiếc đĩa lớn. Tiếp theo bạn gọt vỏ của dưa chuột và cắt thành lát mỏng. Tiếp tục cho thêm rau mùi tây băm nhỏ và bông cải xanh vào.
– Kết thúc công việc bạn trộn tất cả các thành phần vào với nhau sau đó thêm nước cốt chanh cùng dầu ô liu.
>>>Xem thêm: Phương pháp nâng mũi thẩm mỹ Hàn Quốc đẹp tự nhiên cho các chị em.
