Việc hình thành và tồn tại mụn là do yếu tố bên trong con người xuất hiện do cơ thể nóng hoặc khó chịu . Vì thế mà bạn cần ăn những món ăn thanh nhiệt và trị mụn để giảm thiểu tình trạng mụn mọc tùm lum. Súp là một trong những món ăn có thể mang lại cho bạn hiệu quả tốt. Ngạn ngữ cổ xưa đã nói rằng chỉ cần 1 quả táo mỗi ngày thì bạn sẽ chẳng bao giờ cần đến bác sỹ nữa. Thế nhưng bạn có biết rằng táo cũng có thể giúp bạn đánh bay mụn trứng cá? Đó là bởi vì táo có chứa pectin đó là một loại chất xơ hấp thụ độc tố và đẩy chúng ra khỏi ruột 1 cách nhanh chóng. Bên cạnh đó thì táo còn là một nguồn cung cấp dồi dào của vitamin P và các loại vitamin giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
Món ăn thanh nhiệt và trị mụn
1. Chuẩn bị thành phần cũng như nguyên liệu
– 1 muỗng canh dầu hạt cải
– 2 củ hành tây màu vàng cỡ trung bình đem thái lát
– 1 cây tỏi tây nhỏ đem băm nhuyễn
– 1/2 muỗng canh lá hương thảo tươi mang xắt nhỏ
– 1/2 muỗng canh húng tây tươi
– 3 quả táo tươi đã thái hạt lựu
– 6 chén nước dùng nấu từ các loại rau
2. Cách làm:
Bước 1: Bạn hãy đun nóng dầu. Sau đó bạn cho thêm hành tây vào xào cho đến khi hành tây có màu vàng.
Bước 2: Bạn đổ nước dùng rau vào và nấu sôi trên lửa vừa. Rồi sau đó cho thêm táo vào đồng thời bạn giảm nhiệt xuống mức trung bình.
Hãy đun nhỏ lửa trong 10 phút . Món súp đã hoàn thành rồi đấy!
Bạn cũng có thể nấu món súp khoai lang gừng cho công việc trị mụn của mình nhé! Món súp hấp dẫn này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp chống lại mụn trứng cá. Trong Khoai lang rất giàu beta-carotene và vitamin C hơn nữa hành tây lại là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp khoáng chất crom chống mụn trứng cá nên món ăn này sẽ rất công hệu cho bạn đấy ads công dụng của phấn hoa mật ong và mật ong nguyên chất trong làm đẹp. Sau khi chuẩn bị những nguyên liệu đầy đủ bạn hãy làm theo những bước dưới đây:
– Đun nóng dầu sau đó cho thêm hành tây và xào cho đến khi vàng.
– Đổ nước dùng vào đun sôi trên lửa vừa. Tiếp thêm khoai lang và gừng rồi giảm nhiệt đến mức trung bình. Hãy đun nhỏ lửa cho đến khi khoai lang chín mềm.
– Cho súp vào máy sinh tố xay nhuyễn sau đó thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
>>>Mời các bạn tham khảo thêm: Xóa tàn nhang bằng laser, nâng mũi bằng filler
