Cuộc sống ngày càng hiện đại chính vì vậy mà các chị em phụ nữ ngày càng chú ý và quan tâm đến vóc dáng của mình do đó một vòng 2 săn chắc để có thể diện những bộ cánh thật đẹp hiện đang là vấn đề được rất nhiều người quan tâm.
Giảm mỡ bụng bằng muối
Việc sử dụng muối hiện đang là phương pháp được nhiều chị em áp dụng bởi nó có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng mang lại vòng 2 săn chắc. Massage bụng bằng muối hột hàng ngày sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể từ đó thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.
Để có được hiệu quả tốt nhất, trước khi tắm lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, sau đó đắp lên bụng rồi xoa bóp và massage vùng bụng trong khoảng 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau đó, bạn cho một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng, cách làm này vô cùng hiệu quả nếu bạn thực hiện thường xuyên.
Thực hiện bài tập thể dục tác động đến vùng bụng
Việc thực hiện các bài tập thể dục là yếu tố vô cùng cần thiết mà bạn không nên bỏ qua, nếu kết hợp với chế độ ăn uống thì sẽ có tác dụng khá tốt. Tập thể dục giảm cân thường xuyên chính là một bí quyết làm đẹp vóc dáng cho bạn một cách hiệu quả.
Có thể nói, tập thể dục được coi là 1 cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả và an toàn cho đến thời điểm này. Hiện nay có rất nhiều bài tập thể dục để giảm mỡ bụng khác nhau có thể kể đến như plank, squoat,…bạn nên thực hiện 30’ mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất nhé.
Thực hiện chế độ ăn kiêng
Bên cạnh với việc thực hiện chế độ luyện tập thì ăn kiêng và xây dựng cho mình thực đơn dinh dưỡng, khoa học, hạn chế chất béo,…là điều mà bạn nên áp dụng. Chính vì vậy, để có thể làm được điều này, bạn nên từ bỏ hoàn toàn các thói quen ăn uống xấu, làm mới thực đơn cho mình.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên rán, tinh bột,…mà thay vào đó nên uống nhiều nước và sử dụng rau củ quả thường xuyên hơn.
Giảm mỡ bụng bằng cách uống nước chanh
Đây cũng là một cách được khá nhiều chị em lựa chọn mà bạn không nên bỏ qua, có thể nói chanh là một trong những loại thực phẩm giảm cân tuyệt vời do đó hãy uống nước chanh mỗi ngày trước khi ăn để có vóc dáng hoàn hảo nhất nhé.
Để có hiệu quả tốt nhất, bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể và đồng thời các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng của bạn.
