Có thể khẳng định rằng bất cứ một bạn trai nào khi nhìn vào một cô gái cũng sẽ để ý vòng một trước tiên của cô gái ấy trước tiên. Đó là vấn đề mà họ rất tự nhiên, thể hiện sự quan tâm khi để ý tới bạn . Nếu bạn đang tự ti vì ngực mình khá nhỏ? Không dám đối diện với nguời bạn trai của mình thì hãy sử dụng những mẹo dưới đây. Mẹo cải thiện vòng 1 cho bạn gái sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng ngực nhỏ.
Mẹo cải thiện vòng 1 cho bạn gái
Ngực nhỏ có thể là do bạn gái di truyền từ bà hoặc mẹ. Cũng có thể là do thể chất yếu quá nên không đủ dinh dưỡng cho núi đôi phát triển. Trong quá trình chăm sóc ngực cõ lẽ bạn đã quên mất một lý do khiến vòng 1 của các bạn gái nhỏ bé chính là bởi các bạn đã mặc áo ngực quá chật nên đã gây sức ép lên ngực. Vì vậy nên đối với các bạn nữ có size vòng 1 khiêm tốn thì các bạn cần lưu ý những điểm sau:
1. Khi ngủ bạn nên nằm thẳng hoặc ngửa mặt hoặc nằm nghiêng đều cả 2 bên. Để ý nếu có một bên ngực nào nhỏ hơn bên kia thì bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn.
2. Thực hiện thao tác massage mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và chiều tối với thời gian mỗi lần từ 15 đến 20 phút. Có thể trước và sau khi masaage các bạn nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau bầu ngực. Làm như vậy sẽ giúp các mạch máu ở đây được lưu thông tốt hơn.
Có nhiều cách để massage vùng ngực nhưng phổ biến nhất là thao tác đơn giản như sau : dùng cánh tay trái nhấc lên còn tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái rồi bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách sao cho hướng về phía ngực. Bạn thực hiện tương tự với bên còn lại. Ads: Xét tuyển cao đẳng y tế Hà Nội, và trung cấp dược liên thông lêncao đẳng dược Hà Nội năm 2016 học tại Hà Đông – 0466.55.65.75
3. Tập các môn thể dục chơi và thể thao nhiều nhất là môn bơi lội cũng rất có ích cho núi đôi của phái đẹp.
4. Những thực phẩm giàu protein, chất xơ, vitamin, kẽm và selen có trong rau quả tươi , các loại đậu và các sản phẩm từ đậu và các sản phẩm từ sữa và hải sản… sẽ giúp chị em cải thiện được vòng 1 khiêm tốn.
5. Chơi thể thao
Tập thể dục nhịp điệu hay chơi một vài môn thể thao là cách hiệu quả để có vòng 1 săn chắc, khoẻ mạnh.. Chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp… thường xuyên là những hoạt động có tác dụng duy trì sức khỏe và giúp bạn luôn lạc quan cũng như đầu óc sảng khoái…
Chơi thể thao củng là một cách để có vòng eo lý tưởng vì rèn luyện cơ thể là cách đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ hiệu quả nhất và nhờ đó mà vòng ngực của bạn cũng thon gọn và săn chắc hơn.
6. Đi bộ và nhảy dây
Môn thể thao rất có lợi cho bạn cũng như núi đôi của bạn. Nếu bạn chăm chỉ đi bộ hoặc nhảy dây 30 phút mỗi ngày thì bạn sẽ dễ dàng thúc đẩy sự trao đổi chất của các chất dinh dưỡng và làm giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó còn giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn và ngăn ngừa tình trạng tích mỡ ở vòng 1.
