Các chị em công sở thường phải ngồi làm việc nhiều nên nguy cơ béo bụng, tích mỡ trên cơ thể là rất lớn. Ngoài việc thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thì có một chế độ ăn uống khoa học cũng là rất cần thiết. Hãy cùng chúng tôi tham khảo ngay công thức làm món ăn giảm cân thần thánh trong bài viết dưới đây.
Món ăn giảm cân dưới đây có nguyên liệu tươi ngon và hấp dẫn tốt cho sức khỏe. Dưới đây là công thức chi tiết:
Nguyên liệu cần chuẩn bị
10 con tôm
30g miến
2 thìa cafe nước cốt chanh
1 thìa cafe nước cam vắt
1/4 củ hành tây
1 quả cà chua
1 lá xà lách xoăn
2 cây rau mùi
2 thìa súp dầu ô liu
1 thìa cafe ketchup
1 thìa cafe dầu ớt
1/2 thìa cafe muối
1/2 thìa cafe hạt tiêu
Cách thực hiện chi tiết
Bước 1: Tôm bóc vỏ, khía dọc sống lưng loại bỏ phần chỉ đen.
Bước 2: Hành tây thái lát mỏng sau đó các bạn bỏ vào tô nước đá cho hành tươi giòn và bớt hang đồng thời giữ được độ trắng.
Bước 3: Cà chua khía nhẹ, đổ nước nóng qua quả cà chua để dễ dàng bóc vỏ. Sau đó bạn thái miếng nhỏ vừa ăn.
Bước 4: Đun sôi 1 nồi nước sau đó thả miến vào luộc chín vớt miến ra tô nước lạnh để miến giòn, dai và không bị nát. Sau đó bạn đổ ra cho ráo nước.
Bước 5: Bạn đặt một nồi nước khác lên bếp đun sôi nước sau đó thả tôm vào luộc chín, vớt ra để ráo. Sau đó bạn cho tôm, hành tây, cà chua vào 1 tô lớn xóc đều lên.
Bước 6: Bạn cho tất cả các gia vị vào 1 chiếc bình thủy tinh đậy nắp rồi lắc đều. Sau đó cho phần tôm, cà chua, hành tây vào hũ thủy tinh rưới nước xốt lên tiếp theo cho thêm miến và rau xà lách, rau mùi lên trên.
Yêu cầu thành phẩm:
Bạn đã có 1 hũ miến trộn thơm ngon hấp dẫn để mang tới văn phòng. Khi đến văn phòng các bạn chỉ cần đổ ra 1 tô trộn đều lên và thưởng thức là xong. Món ăn này vừa thanh mát lại đủ đạm sẽ khiến bạn hài lòng ngay từ những miếng đầu tiên
