Bạn luôn mơ ước cho mình một vóc dáng hoàn hảo? Một thân hình đẹp và khoẻ mạnh? Nhưng bạn lại chưa tìm ra ch mình một liệu pháp phù hợp dành cho bản thân để có thể chăm sóc cho vóc dáng của mình? Hãy nghe theo lời khuyên của các chuyên gia và thực hiện theo nhé! Trái cây ăn kiêng để có vóc dáng hoàn hảo chắc chắn là một biện pháp thiết thực dành cho bạn đó.
Trái cây ăn kiêng để có vóc dáng hoàn hảo
1. Dưa chuột
Một lát dưa chuột có hàm lượng 16 ca lo nên không ai là không ưu ái lựa chọn dưa chuột cho mình. Chúng chứa rất nhiêu chất xơ và nước khiến bạn giảm chất béo bạn nạp vào cơ thế mỗi ngày. Chính vì vậy mà điều này cũng giải thích tại sao một bát salad rau quả giàu nước như dưa chuột giúp mọi người tiêu thụ chất béo đến 12%.
2. Dứa
Dứa tươi là loại hoa quả tốt nhất mà bạn nên ăn mỗi khi xuân đến. Nhưng tuy lượng đường trái cây tự nhiên của dứa khá cao nhưng một miếng dứa chỉ chứa 82 calo và chúng giúp bạn có thế nạp được một lượng đường cần thiết mà không lo tăng cân. Song song bên cạnh đó thì dứa dồi dào bromelain là một loại enzim giúp giảm viêm khớp hay ung thư và hỗ trợ cho đường tiêu hoá. Chính vì vậy mà dứa thường được ưa chuộng để làm giảm nguy cơ đau dạ dày ở mọi lứa tuổi ads: Xét tuyển cao đẳng y tế Hà Nội, và trung cấp dược liên thông lên cao đẳng dược Hà Nội năm 2016 học tại Hà Đông
3. Bơ
Bơ có lượng calo và chất béo nhiều hơn các loại hoa quả khác, nửa quả bơ chứa 120 calo và 11 gam chất béo, nhưng nó rất tốt để duy trì một trái tim khoẻ mạnh. Chúng không chỉ giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ vitamin các loại mà còn mất một thời gian dài để tiêu hoá để giúp bạn no lâu hơn. Và bơ là thực phẩm được lựa chọn cho những quá trình giảm cân lâu dài.
4. Chuối
Chuối là thực phẩm ăn nhẹ vừa tốt cho sức khoẻ lại vừa dễ tiêu hoá. Vì trong mỗi trái chuối có chứa tới 100 caloỵ nên bạn có thể cắt nhỏ để ăn với bột yến mạnh hay ngũ cốc hoặc ăn với bánh sandwich bơ đậu phộng để có thể làm tăng hương vị của sinh tố và tạo nên một cách ăn khoa học cho mình. Chuối giàu kali nên giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng vitamin B cho cơ thể. Nó chính là loại hoa quả hoàn hảo cho trước và sau khi luyện tập mệt mỏi ads: Trường cao đẳng y dược Hà Nội thông báo xét tuyển hồ sơ cao đẳng dược, cao đẳng điều dưỡng và cao đẳng y tế Hà Nội năm 2016.
5. Đào đỏ
Đào đỏ bắt đầu có vào tháng Tư được rất nhiều người tin dùng. Và tuy có vị rất ngọt nhưng chúng chỉ có 60 calo khiến bạn có thể ăn thoả thích ads. mua mật ong nguyên chất và phấn hoa mật ong ở hà nội. Song song bên cạnh đó thì đào giúp điều hoà cholesterol và có những hợp chất tự nhiên trong thành phần giúp giảm nguy cơ gây ung thư và các bệnh tim mạch.
Ngoài các loại quả tiêu biểu trên bạn có thể tìm đến với những loại quả thông thường khác như xoài hay thanh long hoặc mơ, mận . Chúng đều là những loại quả có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn, không lo sợ bị ngộ độc hay ảnh hưởng gì khác. Chúc các bạn thành công với phương pháp giảm cân này.
