Giảm cân bằng đậu đen là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả cho chị em, phương pháp giảm cân này là giải pháp giảm cân nhanh và an toàn cho bạn, dễ dàng đánh tan mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng đấy nhé.
Dưới đây là phương pháp giảm cân nhanh bằng đậu đen cực hay mà chị em có thể tham khảo và áp dụng.
1. Công dụng giảm cân của đậu đen
Là một trong những loại ngũ cốc cực tốt đối với sức khỏe của bạn, trong đậu đen có thành phần dinh dưỡng cực cao và rất tốt cho cơ thể như các loại vitamin A, B, C kèm theo nhiều khoáng chất khác như glucid,protid, lipid, cùng với những loại muối khoáng khác hỗ trợ làm tăng cường sức đề kháng của cơ thể cùng trợ giúp lưu thông máu trong cơ thể bạn.
Chính vì có những dưỡng chất tốt này nên đậu đen cũng là nguyên liệu giảm cân tự nhiên hiệu quả làm hạn chế cơn thèm ăn của bạn, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể của bạn.
Ngoài những dưỡng chất trên thì trong đậu đen còn có thành phần là chất chống oxy hóa rất lớn,vừa có công dụng giúp giải độc trong gan, hỗ trợ bồi bổ cơ thể lại giúp tăng cường khả năng lưu thông máu trong cơ thể của bạn.
Đặc tính mát của đậu đen vừa giúp bạn thanh nhiệt và giải độc hiệu quả lại giúp bạn bảo vệ cơ thể tốt, cung cấp dưỡng chất có ích đối với sức khỏe của bạn, đây cũng là thực phẩm giải nhiệt được sử dụng rất nhiều trong mùa hè này.
Sử dụng đậu đen để giảm cân chị em hoàn toàn có thể yên tâm tin tường và độ an toàn của thực phẩm giảm cân này đấy nhé.
2. Ngâm đậu đen với giấm để giảm cân
Đậu đen khi dùng để ngâm với giấm sẽ làm tăng gấp đôi công dụng giảm cân cho bạn gái, nâng cao khả năng đốt cháy mỡ thừa của sản phẩm.
Để làm đậu đen ngâm với giấm chị em cần chuẩn bị một chút giấm gạo lức cùng với đậu đen đủ dùng, thêm một lọ thủy tinh để đựng hỗn hợp này là được.
Cách làm cũng rất đơn giản, trước tiên bạn cần nhặt sạch đậu đen, loại bỏ những hạt bị hỏng và sâu, sau đó mới cho đậu đen vào trong chảo rồi bật lửa vừa để rang đậu đen, tiếp tục rang cho tới khi đậu đen chín và tỏa ra mùi thơm thì để nguội nhé
Đợi đậu đen nguội bạn có thể thả đậu đen vào trong lọ thủy tinh, đổ giấm ăn ngập lên mặt đậu rồi đóng nắp lọ thủy tinh lại, ngâm đậu đen khoảng 5 ngày là có thể lấy ra sử dụng được.
Với hỗn hợp đậu đen giấm chua, bạn chỉ cần mỗi ngày ăn khoảng 2 thìa đậu đen ngâm giấm trước giờ ăn chừng 30 phút là được, cách làm này sẽ giúp bạn ức chế lại cơn thèm ăn, ngại ngần với những đồ ăn béo và có nhiều đường, làm liên tục một khoảng thời gian sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
3. Giảm cân bằng uống nước đậu đen
Phương pháp giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm có công dụng giảm cân cực cao, nhưng đây cũng là thực phẩm tương đối khó ăn mà rất nhiều người không thể kiên trì được trong thời gian dài, vì vậy nấu chè đậu đen để uống cũng là nước uống giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng.
Với đặc tính mát, dễ uống, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi gan của đậu đen sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Để làm nước uống đậu đen này bạn cần chuẩn bị một chút muối tinh, đậu đen là được.
Cách làm nước uống đậu đen cũng rất đơn giản, trước tiên bạn nhặt sạch đậu đen, loại bỏ các hạt hỏng và sâu rồi dùng nước rửa thật sạch đậu đen, sau đó mới cho đậu đen vào trong nồi, cho nước vào rồi ninh nhừ đậu đen.
Đợi đậu đen nhừ thì bạn cho muối vào trong nước đậu thay vì cho đường là được
Với nước đậu đen hầm này bạn có thể dùng để uống thay nước hàng ngày, vừa uống nước vừa ăn thêm đậu đen để tăng cường tiêu hóa và hạn chế chứng thèm ăn của bạn, chưa kể đậu đen còn giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa cực tốt.
