Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau và bí đao là một trong những cách giảm cân mang lại hiệu quả rất cao. Dưới đây là một số cách giảm cân nhanh nhất từ bí đao mà bạn nên biết nếu bạn mong muốn sở hữu 1 vóc dáng thon gọn.
Bí đao có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân
1. Cách giảm cân nhanh nhất từ nước ép bí đao.
Cách giảm cân nhanh nhất từ nước ép bí đao
Bí đao là loại quả lành tính, mát lại hạn chế chất béo trên cơ thể của bạn. Nó làm tiêu lượng mỡ thừa không cần thiết và bổ sung những dưỡng chất tốt cho da.
Bước 1: Bạn cần chuẩn bị 0,5 kg bí đao và 0,5 lít nước sôi để nguội.
Bước 2: Bí đao đem gọt vỏ sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với nước.
Bước 3: Uống trực tiếp nước bí đao trên.
Thực hiện uống nước ép bí đao hàng ngày liên tục cân nặng của bạn sẽ giảm đi rõ rệt chỉ sau 1 tuần.
2. Cách giảm cân nhanh nhất từ các món ăn được chế biến từ bí đao
Để thường xuyên sử dụng bí đao bạn hãy lựa chọn bí đao làm nguyên liệu trong các món ăn hàng ngày.
a) Canh bí đao trứng tôm thịt cua
Xem thêm: Công dụng của dầu dừa , cách trị nám hiệu quả
Canh bí đao vừa mát lại vừa hỗ trợ giảm cân
Bước 1 : Chuẩn bị các nguyên liệu gồm nửa thìa trứng tôm, 500ml nước dùng gà,100g thịt cua cùng các gia vị khác như muối, đường, hạt tiêu, bột canh….
Bước 2: Cắt bí đao thành từng miếng nhỏ chuẩn bị công đoạn nấu.
Bước 3: Bắc nồi lên bếp cho tỏi với hành vào phi với thịt cua. Đổ nước dùng gà vào đậy nắp đun sôi. Khi nước sôi thả bí vào nấy cho đến khi chín mềm.
Món canh này nấu khá nhanh và đơn giản. Bạn có thể ăn cùng cơm hoặc ăn không nếu nấu nhiều bí quá. Canh bí rất mát và bổ, lại không chưa nhiều chất béo vì vậy mà nếu ăn thường xuyên thay các món ăn béo khác bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm đi rõ rệt.
b) Canh bí đao với xương sườn
Canh sườn bí đao đủ dinh dưỡng mà lại giúp giảm cân nhanh
Bước 1: Chuẩn bị 200g xương sườn, 300 g bí đao.
Bước 2: Xương sườn rửa sạch sau đó đem ninh kĩ. Bí đao rửa sạch, gọt vỏ sau đó đem thái thành từng miếng nhỏ rồi để ráo nước.
Bước 3: Sau khi cảm thấy xương đã nhừ bạn thả bí đao vào, đun khoảng 2-3 phút thì tắt bếp.
Bạn có thể dùng món canh sườn bí đao này thay cho bữa chính. Món canh này chứa đủ chất dinh dưỡng cho 1 ngày hoạt động của bạn, lại còn giúp bạn giảm cân nữa ads. tìm hiểu công dụng của mật ong nguyên chất và phấn hoa mật ong với sức khoẻ. Đúng là 1 cách giảm cân nhanh phải không nào?
Giảm cân bằng bí đao là cách giảm cân nhanh nhất mà bạn cần thực hiện nếu mong muốn mình có được 1 vóc dáng hoàn hảo. Đây là liệu pháp giảm cân rất an toàn cho bạn.
