Đa phần bất cứ chị em nào cũng đều thích ăn vặt, tuy nhiên những món đồ ăn này lại là thói quen xấu gây hại cho vóc dáng, chính vì thế nên những món đồ ăn nhanh làm đẹp dáng dưới đây có thể xem như là sự lựa chọn hoàn hảo cho chị em, vừa thỏa mãn ham muốn ăn vặt của bản thân lại tránh bị béo và tích mỡ khiến vóc dáng xấu đi nhé.
1. Trứng luộc làm đẹp dáng
Trứng luộc là một trong những thực phẩm ăn nhanh buổi sáng vừa đảm bảo cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể lại đảm bảo làm đẹp dáng cực hiệu quả cho chị em. Trong trứng luộc có tới 70 calo cùng với 6gr protein nên đảm bảo mang lại năng lượng cũng như dinh dưỡng tốt cần thiết cho sức khỏe của chị em đấy nhé.
2. Táo tốt cho sức khỏe
Táo được xem là một trong những loại trái cây làm đẹp dáng cực tốt cho sức khỏe của chị em. Chị em ăn táo nhiều không chỉ cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết hàng ngày mà còn là thực phẩm làm đẹp da sâu từ bên trong.
Táo rất dễ mang tới môi trường công sở, trong táo cũng có nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh và hỗ trợ làm giảm cân, trị chứng béo phì cùng các bệnh khác như tiểu đường, suy tim cực tốt.
Ăn táo vào buổi sáng có thể cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể, cực tốt cho trọng lượng và cholesterol trong cơ thể của bạn, giúp chị em có một vóc dáng thon thả xinh đẹp hơn nhiều.
3. Sữa chua tốt cho cơ thể
Sữa chua cũng được xem là một trong những thực phẩm ăn nhanh rất tốt cho cơ thể của chị em, không chỉ hỗ trợ làm tái tạo protein cùng với bổ xung nhiều canxi cho xương chắc khỏe hơn, ăn sữa chua vào buổi sáng còn hỗ trợ giúp bạn giảm cân hiệu quả, giúp chị em tránh bị cảm lạnh cực tốt.
Sữa chua cũng được xem là đồ ăn nhanh có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của chị em nơi công sở đấy nhé.
4. Bơ tốt cho sức khỏe
Bơ là trái cây có hàm lượng dinh dưỡng và dưỡng chất rất cao, đây cũng là loại quả mang lại nhiều lợi ích đối với hệ tiêu hóa của các bạn trẻ, làm tăng cường hệ miễn dịch cho bạn và hỗ trợ cho hệ tim mạch khỏe mạnh hơn, làm giảm thiểu nguy cơ gây bệnh ung thư vú ở chị em.
Ăn bơ vào buổi sáng còn bổ sung năng lượng dồi dào cho bạn hoạt động trong ngày, ngăn chặn cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân rất tốt.
5. Ăn hạnh nhân vào buổi sáng
Tinh dầu hạnh nhân cùng với những dưỡng chất có trong quả hạnh nhân cũng là thành phần dinh dưỡng cực tốt cho chị em, nếu như buổi sáng bạn có ăn hạnh nhân có thể làm bạn no nhanh chóng, hỗ trợ giảm thiểu cảm giác thèm ăn và hạn chế chị em ăn quá nhiều.
Riêng đối với những chị em có vóc dáng béo phì nếu ăn nhiều hạnh nhân trong phần ăn hàng ngày của mình sẽ giúp bạn kiểm soát được trọng lượng cơ thể nhanh chóng hơn, đây cũng là món ăn vặt vừa tốt cho sức khỏe, vừa làm đẹp da lại làm đẹp dáng, cực kỳ đa dụng đấy nhé.
6. Ăn khoai lang vào buổi sáng
Buổi sáng nếu như ăn khoai lang có thể làm giảm nguy cơ tăng cân, không gây tăng đường huyết ở chị em, chưa kể lượng protein có trong khoai lang còn hỗ trợ ngăn chặn tình trạng ung thư thực tràng và ung thư ruột kết.
7. Ăn quả óc chó vào buổi sáng
Buổi sáng nếu như bạn ăn quả óc chó cùng với các loại hạt khác có thể hỗ trợ cho những hoạt động của não bộ, đặc biệt lượng axit béo omega 3 có thể loại bỏ tạp chất trong bộ não, hỗ trợ các chức năng hoạt động của não và giúp bạn tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn.
